طريقة معرفة وزني بالجوال بطريقة صحيحة ومجربة، يحرص الكثير إلى الوصول إلى الوزن المثالي من كلا الجنسين، ويقومون بالكثير من الحميات والتمرينات من أجل ذلك، كما أنه يتم تسجيل التغير في الوزن بشكل مستمر، وهناك طرق عديدة من أجل قياس الوزن من بينها طريقة حساب الوزن من خلال الجوال وهي التي ستكون موضوعنا من خلال السطور القادمة في المقال.

طريقة معرفة وزني بالجوال بطريقة صحيحة ومجربة

قد يلا يتوفر الميزان في العديد من البيوت، ولكن يرغب الكثير في معرفة وزنهم والتغييرات التي تحدث فيه سواء بالزيادة أو النقصان، لذلك ظهرت طريقة حساب الوزن من خلال تطبيق على الهاتف يتم الحصول عليه من خلال المتجر، كما أنه يمكن أن يقوم بحساب متوسط الوزن الحالي للمستخدم من خلال تقديم الأوزان السابقة إلى الجسم بالتاريخ والوقت، ويمكن حساب الوزن من خلال الخطوات التالية:

  • الدخول إلى تطبيق google fit مباشرة.
  • انقر على مربع الشاشة الرئيسية على الشاشة.
  • انتقل إلى خيارات الوزن.
  • في القائمة في الجزء العلوي من الممكن تعديل المدة التي نريد أن نعرف الوزن.
  • يجب إدخال عدد من قياسات الوزن في تاريخ القياس.
  • يوضح الرسم البياني عددًا من البيانات المتعلقة بالوزن ، وأهمها:
  • عدد من النقاط التي تمثل الأوزان التي أضافها المستخدم.
  • خط يمثل متوسط ​​الوزن للحصول على فكرة أكثر دقة عن وزن المستخدم.

خطوات قياس الوزن بالميزان الإلكتروني

يمكن قياس الوزن بالطريقة المعتادة من خلال الميزان الإلكتروني ويمكن أن يكون متوفر في المنزل أو في الصيدليات من أجل الاطمئنان على صحة الجسم، والتصرف بشكل سريع في الوقت المناسب، ويتم قياس الوزن من خلال الميزان الإلكتروني من خلال الخطوات التالية:

  • يجب وضع الميزان على سطح صلب مسطح.
  • تأكد من عدم إمالة الميزان الإلكتروني أو عدم إمالة الأرضية الموضوعة عليه.
  • عند استخدام الميزان  يجب أن يكون الرقم المعروض على الشاشة صفرًا ، وإلا يجب إعادة تعيين المقياس.
  • قم بإزالة الملابس الثقيلة التي يرتديها الشخص.
  • قف في منتصف الميزان مع مراعاة التباعد بين الرجلين لتوزيع الوزن بالتساوي.
  • الهدوء والسكون أثناء اكتساب الوزن.
  • يمكن تكرار العملية للحصول على نتيجة أكثر دقة.

كيفية معرفة وزني المثالي

الوزن المثالي عند الذكور يختلف عن الإناث وهناك مجموعة من العوامل تؤثر على الحصول على وزن مثالي من بينها العوامل الوراثية، السمنة، النشاط اليومي والكثير غيرها، ويمكن معرفة الوزن المثالي من خلال ما يلي:

  • الدخول إلى الرابط المباشر من هنا.
  • الوزن المثالي للجسم للذكور= 22 x (الطول بالمتر)2
  • الوزن المثالي للجسم للإناث = 22 x (الطول بالمتر- 10سم)2.

لا يسعنا الآن سوى أن نقول لكم أننا وصلنا إلى ختام مقالنا يسرنا أن نكون قد وضحنا لكم كيفية معرفة وزني المثالي، وخطوات قياس الوزن بالميزان الإلكتروني، وطريقة معرفة وزني بالجوال بطريقة صحيحة ومجربة.